工(gong)作忙、壓力大、不知道如何平(ping)衡工(gong)作與(yu)生活的(de)關(guan)系(xi)？如何發(fa)現平(ping)凡(fan)生活中(zhong)的(de)“小(xiao)確幸”。為此2020年(nian)7月8日晚憶(yi)源(yuan)科(ke)技邀(yao)請章貢(gong)高(gao)新區心(xin)理健康服務中(zhong)心(xin)為憶(yi)源(yuan)科(ke)技員工(gong)帶(dai)去一(yi)場“壓力疏導(dao)輕松工(gong)作”專題講(jiang)(jiang)座。本次講(jiang)(jiang)座邀(yao)請了梧(wu)桐村簽約講(jiang)(jiang)師藍雨主講(jiang)(jiang)。 

　　整個講座(zuo)中(zhong)充滿了輕松(song)愉悅(yue)的(de)(de)氛圍，藍老(lao)師(shi)用(yong)幽默風趣的(de)(de)語(yu)言給大(da)家講解(jie)了如何緩(huan)解(jie)工作中(zhong)的(de)(de)壓力(li)。壓力(li)是如何產生的(de)(de)、情(qing)緒ABC理論(lun)、壓力(li)和(he)效率之間的(de)(de)關系等等。藍老(lao)師(shi)就(jiu)如何緩(huan)解(jie)壓力(li)的(de)(de)問(wen)題提出幾個方法(fa)(fa)，包括冥想(xiang)放(fang)松(song)、深呼吸法(fa)(fa)、運動等等利用(yong)這些簡單有效的(de)(de)方法(fa)(fa)，幫(bang)助大(da)家釋(shi)放(fang)壓力(li)，舒緩(huan)心情(qing)。

　　最后的(de)(de)(de)解手鏈使得(de)整(zheng)個講座(zuo)熱情(qing)高漲，氣氛活躍。大家在(zai)這(zhe)次內容精彩而氣氛又恨輕松愉悅的(de)(de)(de)講座(zuo)中收獲頗多，使自己的(de)(de)(de)身(shen)心壓力得(de)到釋放，重拾信心與活力投身(shen)于今(jin)后工作生(sheng)活中。壓力不可(ke)怕，可(ke)怕的(de)(de)(de)是沒有一個好的(de)(de)(de)心態，生(sheng)活還要(yao)繼續(xu)未來會(hui)更(geng)加精彩。